מי שמתאמן שיכנס שנייה למה אני מה זה בבאסה

התחלתי מסה לפני שבוע כזה ואני כן כבר רואה תוצאות מהאימונים והאכילה וההיקף של הישבן שלי גדל קצת (מ85 ל88) אבל שמתי לב שגם חלקים שלא רציתי שישמינו כמו הפנים שלי קצת והבטן בעיקר וקצת הידיים גם קצת השמינו וזה משאיר אותי בהתלבטות אם להמשיך כי מצד אחד זה באמת עובד והישבן שלי גדל (משהו שרציתי הרבה זמן) מצד שני יש את המחיר שאני משלמת לזה וחלקים שאני לא רוצה גם הם משמינים.
השאלה שלי אלייכם זה איך אני יכולה גם להמשיך להגדיל את הישבן אבל להשאיר את הבטן והפנים רזות כמו שהיו לפני
10 ביולי 2024, 21:05
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופניעצות    
9 תשובות
לחזור לחיטוב ועדיין לאמן את השרירי ישבן
$
$yunoxbell$
שואל השאלה:
אבל בחיטוב לא אוכלים כזה הרבה
אנונימית
נכון אבל השריר עדיין עובד זה ישמור לך את התוצאות אז אולי תעשי שבוע חיטוב שבוע מסה
תאמת שלא יודעת למה את גדלה בפנים לי זה לא קרה אולי זה תלוי מה את אוכלת?
$
$yunoxbell$
שואל השאלה:
אני אוכלת בעיקר דברים עם חלבון אבל אולי בגלל שאני אוכלת יותר (בגלל המסה) אז גם בפנים מסתבר שומן
אנונימית
תנסי למצוא מאמנ/ת כושר לדבר איתם על זה
ק
קקי בינוני
כן אני מבינה על מה את מדברת
אני אגיד לך מה אני עושה אני אוכלת לא הרבה אבל בעיקר חלבון כשאני אוכלת ונגיד רק ארוחה אחת עם פחמימה וגם זה רק שיש פסטה או משהו שאני לא יכולה להגיד לא ואני רואה תוצאות
$
$yunoxbell$
ועדיין מתאמנת ומחזקת את השרירים
$
$yunoxbell$
תקשיביי ראיתי סרטון ברילס בדיוק בשבילך בעמוד של libi.ben.david איך לשמר את המסת שריר בחיטוב ואפילו להעלות
$
$yunoxbell$
שואל השאלה:
תודה רבהה נסיכה❤
אנונימית