כמה קלוריות יש ביוגורט של גודלה?

שמתי שלושה רטבים יחסית משמינים שמתי רוטב לוטוס
רוטב ארשיז
ובייגלה מלוח
ושמתי אננס
מקופלת לבנה
וקובייה של ארשיז עוגיות
אבל חוץ מהרטבים היא חט שמה כזה הרבה דברים
ולקחתי אץ היוגורט הקטן אבל היא שמה ממנו הרבה