דחוף עזרה איך לנסח הודעה למאמנת

שבהודעה להגיד שאני לא באה היום בגלל שלא יכולים להסיע אותי? וצריך גם לשאול אם זה בסדר בתוך ההודעה כי היא כועסת אם לא שואלים.
וגם אולי להכליל את זה שרק עכשיו הודיעו לי