איך מתחילים להתאמן במכון?

קסם

בפועל?- או שואל חבר שמכיר, או מבקש מהמדריך של החדר כושר
אם אתה ביישן כמוני: או מתפלל יום אחד לגלות, או מסתכל על בן אדם שעלה על המתקן איך הוא מזיז דברים או שקורא את ההוראות שיש על המתקן מהר

יש הסבר שם על כל מכשיר