אני ממש רוצה להתחיל לעשות אימונים בבית כזה של קלואי טינג אבל פעם תמיד אחרי

5 תשובות

מתיחות לפני, הכי חשוב בהדרגה אם הגוף לא רגיל לכושר ברור שהוא יתפס אחרי אימון למתקדמים

מדאם קופיקו

שואל השאלה:
איך אני יודעת אם זה בהדרגה

אנונימית

אחרי האימון תעשי אימוני התמתחות ואז לא יתפסו לך השרירים

קרח זה טעים

שואל השאלה:
אחרי או לפני?^

אנונימית

גם אם כן זה ממש טוב זה אומר שחיזקת את השריר והוא צריך קצת זמן במנוחה זה מעולה!❤

אלזה❤

באותו הנושא:

אני יחסית רזה (לפחות ממה שהמשפחה אומרת כי הBMI שלי הוא 21, אולי זה אחוזי שומן נמוכים) ואני רוצה להתחיל לעשות אימוני בית

אני רוצה להתחיל להתאמן בבית כדי להוריד במשקל, איזה אימונים ניתן לעשות כדי להוריד במשקל ?

אני רוצה להתחיל לעשות אימונים בבית קניתי גומי כזה יש לך תרגילים להביא לי ובכללי לעזור לי איך לעשות איזה תרגילים כמה ומתי

איך לקבל מוטיבציה להתחיל לעשות אימונים בבית?

אני רוצה להתחיל להתאמן לבד בבית איזה אימונים אפשר לעשות בבית מהיוטיוב שלא יהיו קשים מידי?

אני רוצה להתחיל להתאמן, לעשות ספורט ולהוריד משקל בבית, כמה זמן בערך צריך להיות כל אימון?

אני רוצה להתחיל אימונים בבית

אני רוצה להתחיל לעשות כושר, האפליקציות של האימון בבית טובות?

אני רוצה להתחיל לעשות יותר אימוני אירובי כי הסיבולת לב ריאה שלי גרועה ממה להתחיל?

אני רוצה להתחיל להתאמן, אתם יכולים לתת לי תוכנית אימונים יש לי מתח ומשקולות בבית (רזה).

אני רוצה להתחיל לעשות אימונים של קלואי טינג