איך פסיכולוג בדיוק יעזור לי להחלים מדיכאון?לא בא לי טיפול תרופתי.

הוא יעזור לך לראות דברים בצורה אחרת ולרכוש כלים להתמודדות עם התסמינים של דיכאון. הוא ילווה אותך בתהליך, יחד תמצאו דרכים שעוזרות לך להרגיש טוב יותר

באמצעות אקטיבציה התנהגותית, למשל. cbt זאת אופציה טובה לטיפול בדכאון שלא מערב תרופות.
אגב, אופציה מצוינת אחרת היא ספורט. ספורט עקבי אפקטיבי לעתים כמו ssris.