מתי יותר מומלץ בחיטוב לאכול יוגורט 1.7 אחוז שומן עם פירות ואגוזים, בוקר / צהריים / ערב?

כפרה עליך תפני לאיש מקצוע שיעזור לך עם התפריט

בבוקר
אגוזים זו מנת שומן בריאה וגם יוגורט זה מקור חלבון טוב
כדאי להכניס את זה בבוקר , כי הארוחה שפותחת את היום משפיעה למשך כל היום
רק שימי לב שזה משביעה אותך
כמובן זו לא המלצה דיאטטית, לכן אם יש לך שאלות ממליצה לך לפנות לדיאטנית שמקצוענית בתחום

ממליצה לך להוסיף איזו שהיא פחמימה שתשביע אותך

יוגורט 1.7% שומן זה אומר ששמו בו מלא סוכר כנראה כדי לפצות על הטעם (תבדקי רכיבים) וזה לא כזה בריא
אבל אם אין יותר מדי זה סבבה

שואל השאלה:
^ כפית סוכר אחת נחשבת הרבה?

לא^

אם אין על זה תווית של סוכר ברמה גבוהה זה בסדר

^כן זה סבבה אם זה לא הרבה :)