אנשים שבגרעון קלורי, איך אתם מצליחים לשמור על המאזן קלורי שלכם שלילי ולא לאכול יותר ולהפוך אותו לרגיל או חיובי

הייתי פעם, ופשוט סידרתי בבוקר את הארוחות שלי, ויכלתי ככה לחשב כמה קלוריות ישארו לי בסוף היום.
זה בעיקר כוח רצון ופשוט לא להיות כל היום ליד המקרר.
לשתות כמה כוס מים לפני ארוחת הצהריים (זאת הארוחה שאכלתי בה הכי הרבה)
ואכלתי גם דברים משביעים עם כמות קלוריות נמוכה.

כי אני סופרת קלוריות פשוט...מה הבעיה? זה קשה, אני רעבה, אבל אני לא יכולה להפסיק, ואני פשוט עושה יומיים בשבוע שאני אוכלת מה שבאלי ואז בשביל זה אני נשארת רעבה

אני עשיתי ניתוח קיצור קיבה לפני חודש ככה שאני פשוט ממש ממש שבעה :)

לא סופרת קלוריות. הייתי אוכלת המון, היו שעות שלא הייתי מצליחה לעשות כלום חוץ מלאכול.
הבנתי עם הזמן מה הכי מתאים לי, מה עוזר לי לא לאכול כל הזמן ולדאוג לכך שלא ארצה מתוק ופחמימות. זה עבד. ירדתי במשקל בקלות ובדרך בריאה. ולא נשארתי רעבה.

שואל השאלה:
איזה מאכלים? ^^^^

^אני לא זוכרת בדיוק, הייתי בגירעון לפני בערך שנה.
יש הרבה סרטונים באינטרנט על כל מיני מאכלים כאלה, מוזמן לבדוק.

שואל השאלה:
אוקי, תודה

אני משתמשת באפליקציה שאני מזינה בה נתונים וככה יודעת כמה אכלתי ומה המאזן

ואני דואגת לאכול כמו שצריך כדי להיות מסופקת

שואל השאלה:
^^^ מה שם האפליקציה אם אפשר לשאול?

בכנות אני לא רוצה לתת פה לאנשים בלי להכיר אותם ובלי שהם יקבלו יעוץ כי צריך להשתמש בחכמה, שאני לא אגרום לאנשים כאן לפגוע בעצמם או להרעיב את עצמם

אם בא לך תבוא לפרטי. (שואל השאלה)

שואל השאלה:
^^ נראלך שאני ארעיב את עצמי? חס וחלילה .