אנשים שמתאמנים עם אפל ווטץ כנסו

שאתם מתאמנים ועושים אימון כוח אתם מפעילים את הפונקציה של אימון כוח בעצמכם או שזה קולט לכם ומפעיל לבד כמו שזה קולט הליכה או ריצה ?