אנשים שמבינים בספורט וירידה במשקל

לא צריך ספורט
אפשר רק תזונה

שואל השאלה:
משהו טווב
מה את אוכלת ביום נגיד (ובאיזה דברים את לא נוגעת בכלל)

ממש ממש לא קשור לאירובי
אירובי יכול *לעזור* בתהליך של הירידה באחוזי שומן והמשקל
אבל בסך הכל זה קשור אך ורק לתזונה שלך והיא הדבר היחיד שבאמת ישפיע על הדרך
ולגבי הפילאטיס את ממש לא תבזבזי את הזמן אני ממליצה לך להתחיל גם אמא שלי עושה והפילאטיס דבר ראשון מחזק לה את הגוף ודבר שני באמת רואים שיש לה תוצאות של גוף יותר גמיש ומחוטב אבל בסופו של דבר הכל תזונה
בלי קשר ממליצה לך לשלב בתהליך שלך ללכת למכון גם

לא חייב אבל זה שורף קלוריות ועוזר בעוד דרכים אז מומלץ