איך לשחרר מועקה שיש לי בלב כבר יומיים ממשהו רע שקרה לי?

לדבר אלי. נפתור את זה יחד

זהו עכשיו ראיתי את זה
את רוצה לדבר ולשתף?

שואל השאלה:
אני יודעת ממה זה, כתבתי ממה זה

אם את לא יודעת ממה זה תמשיכי לספר לעצמך שהכל יהיה בסדר ותאמיני בזה, תמשיכי לומר לעצמך את זה, אל תתני למחשבות שליליות להכנס לך לראש כמו זה לא עובד או אני לא יכולה