אני לא מצליחה לשחרר את התחושת מועקה כבר כמה ימים

אני מרגישה פשוט מועקה
חשבתי שזה בגלל שבימים האחרונים לא עשיתי כלום ולא להלכתי לבית ספר למרות שהיו לי המון דברים אבל היום היה לי יום מאוד פרודוקטיבי ועדיין אני מרגישה את התחושה הזאת בכול היום זה ככה כיאלו אני צריכה לשחרר משהו אבל אין לי כלום כמו מן חרדה שקטה שלא עוברת
ניסיתי הכול לכתוב מה אני מרגישה להודות על הדברים שיש לי לכתוב את הדברים שעשיתי ואני גאה בהם אבל כלום
אני מרגישה נורא כיאלו ריקנות מוזרה שמעורבבת עם חרדה ומועקה ענקית
אני כבר לא יודעת מה לעשות?