נשארה לי עוד ארוחה אחת לאכול היום, אני בגרעון קלורי נראה לכם אני אסתדר?

ארוחה אחת ו157 קלוריות? איך זה הגיוני? כמה את אוכלת ביום

שואל השאלה:
לא, הכוונה שעד עכשיו אכלתי את רוב הקלוריות שלי להיום ונשאר לי עוד הארוחה שהיא 383 קלוריות
ויש לי עוד 157 קלוריות שאני לא יודעת מה לאכול איתם

כמה קלוריות את אוכלת?? כי זה לא נשמע מספיק
את צריכה עוד לאכול ארוחת צהריים וערב שישביעו אותך.
הייתי ממליצה לך לא להחליט לבד כמה קלוריות את אוכלת אלא לעשות תוכנית תזונה עם מישהו שמבין בזה כי ברגע שאת לא אוכלת מספיק ונשארת רעבה את לא תראי את השינוי שאת רוצה ואפילו תפגעי בעצמך וחבל

אני ממליצה ללכת לתזונאי זה לא בריא לקבוע לבד את יכולה לפגוע לעצמך בגוף זה מסוכן יכול להיפסק לך המחזור אם לא תוכלי כמויות שמתאימות לגוף שלך ממליצה לך לבדוק לפני שאת עושה דברים קיצוניים

לדעתי זה לא בריא, יום אחד לא יהרוס כלום ואם הגוף שלך צריך אוכל כדאי לך לתת לו את זה כי זה מלא שעות בלי אוכל

שואל השאלה:
מה לאכול עד הארוחת ערב?

מה שאת רוצה בלי לחשוב על הקלוריות זה הדבר הכי לא מעניין אם את רוצה להיות רזה או משהו כזה תאכלי נכון מגוון תעשי ספורט אבל תהני מזה גם אל תעשי את זה מתוך סבל שבא לך לרדת נגיד תאכלי פסטה או קורנפלקס עד הארוחת ערב או סתם איזה חטיף או שתכיני לעצמך סלט פירות או גלידה