תרגילים בשביל להצליח בפלאנק?

זה פשוט לתרגל פלאנק כל יום

ואפילו כמה פעמים ביום

אין ממש תרגילים שעוזרים לזה, רק צריך לתרגל

l sit או בכללי תרגילים שמחזקים את שרירי הליבה :)

שואל השאלה:
אני עושה כל יום אבל בלי קשר בא לי משהו שיעזור לי

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה

בכיף בהצלחה
תחפשי ביוטיוב תמיד הכי טוב

כשאני עושה פלאנק אני פשוט מתמקדת במשהו נגיד אם זה בשיעור ספורט לרוב יש מישהי שעושה תרגיל או ווטאבר מאחורי ואני רואה אותה במרווח בין הרצפה אליי אז אני מתמקדת במה שהיא עושה ולא חושבת על הפלאנק עצמו

שואל השאלה:
אחפש :)

זה נטו מנטלי
תנסי כמה שיותר לעשות פלאנק ביומיום ויותר תשתפרי בזה

שואל השאלה:
כן גם אני אבל באיזה שהוא שלב זה כבר לא עובד

שואל השאלה:
תודה לכולםם