אני עוד שעה כזה הולכת לאימון של רגליים ואני בחיטוב מה אפשר לאכול לפני?

27 ביוני 2024, 13:45
אימוני כושרתזונה נכונהאימון גופניחדר כושרחלבונים    
6 תשובות
תמר
H
Hello I'm mika
לשתות זה סבבה
S
Swiftie & Livie
שואל השאלה:
לשתות אבל שוקו זה סבבה נכון חח?
אנונימית
לא לאכול שעה לפני אימון
S
Splashdaddy
סלט
S
Swiftie & Livie
מה חומוס פול ביצה קשה
בוט. השאירו הודעה
באותו הנושא:
אחרי אימון רגליים שהשרירים מאוד כואבים, כמה זמן לחכות עד לאימון הבא?
אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה
אני הולכת לאימון ואני במחזור ואני רוצה לשים טייץ זה בסדר לשים טייץ עם פד?
אם אני הולכת לאימון רגליים בערב, כדאי לי לשתות שייק חלבון לפני או אחרי האימון?
הרגליים שלי תפוסות כי אתמול הייתי באימון והיום אני הולכת לאימון רגליים יכאב לי אם אני יתאמן?
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
זה נורא אם עשיתי אתמול אימון רגליים ואז כאבו לי השרירים ועכשיו אני הולכת לריצה?
יש לי רגליים שמנות ואני הולכת היום למסיבה ואני מתלבטת עם ללכת ג'ינס קצר או לא
זה מוזר לקום ברבע לחמש לעשות אימון רגליים ואז לחזור לישון עד תשע וללכת לאימון שחייה?
שלוש ימי התאוששות בין אימון רגליים לאימון רגליים זה יותר מדי?