איך לצאת מדיכאון קשה?

לקחת פסיכולוג ואם צריך גם טיפול תרופתי, בהצלחה :)

אם את רוצה את יכולה לפרוק בפרטי
וגם ללכת לגורם מוסמך שיעזור לך בטווך הארוך

גורם מקצועי שיפנה אותך לטיפול שמתאים לך. זה יכול להיות טיפול תרופתי וגם טיפול דינאמי/קודנטיבי וכן הלאה או גם וגם. הכי חשוב זה לשתף מישהו ולא להישאר עם התחושות האלו לבד כי זה יחמיר ויש אנשים וגורמי מקצוע שיכולים לעזור לך.

לקחת פסיכיאטר ו antidepressants.

היי יקרה
ברור לי שקשה לך ,אבל כל הכבוד שאת חולקת את תחושותייך בעניין. דיכאון ובדידות יכולים להיות משא כבד לפעמים,
לכן חשוב שתשתפי מישהו בוגר או בוגרת שקרוב אלייך .תשתדלי לא להיות לב או ללא מעש - כי חוסר פעילות
סתם יגרום למחשבות מיותרות ולתחושות מעיקות. תנסי להיות יותר מעורבת בפעילות חברתית ,ופעילויות שיגרמו לך סיפוק והנאה.
אני כן ממליץ לך לפנות לאיש מקצוע ובינתיים את יכולה לפנות לעמותות
אם את צריךה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות באופן אנונימי
לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בהפעלת צ'אט בכתובת https://sahar.org.il/help/#
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
חיבוק גדול
ובהצלחה

יקרה,

נשמע מהפוסט שאת חשובה לך. נראה שהדכאון גורם לך להתמודדות שמרגישה קשה מדי, ואת נלחמת בגבורה.
רוצה לקוות שאת מצליחה לשאוב כח מהתגובות כאן, ושהתגובה הזאת מוסיפה לך לפחות עוד טיפת כח קטנה.

שיתוף אדם קרוב יוכל אולי לחזק אותך עוד יותר.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. יכול להיות שמתנדבנו יוכלו לסייע גם הם. אני מזמין אותך לשוחח עם אחד ממתנדבנו, בוואטסאפ במספר 0559571399 או בצ'אט בלינק המצורף.

מתנדב סה"ר