אכלתי גם היום וגם אתמול יחסית הרבה ואני מרגישה ממש רע

שואל השאלה:
תודה רבה מהממים

האמת שיש הרבה אוכל רע
שמעת על הבן אדם שאכל מקדונלדס במשך חודש ונהיו לו בעיות בלב? להרבה אנשים נהיים חיידקים מאוכל בחוץ... יש מלא אוכל היום שבאמת רע לגוף אבל זה לא אומר שהוא אסור זה אומר שלא צריך לאכול אותו כל יום לא קשור למשקל והשמנה

^ לא דיברתי על התדירות, הכל עניין של איזון, גם לאכול כל ארוחה סלט עם קינואה זה לא וואו, אבל אם תאכלי צ'יפס ממקדונלדס פעם בשבוע- שבועיים ביחד עם מה שמזין את הגוף שלך את את תהיי בסדר :) וגם באוכל הכי "רע" עדיין יש קלוריות שעוזרות לגוף שלנו לתפקד, אז מנקודת המבט שלי, הוא לא יכול להיות רע, פשוט פחות מזין
וטיפ ממני: תשלבי כל יום או פעם בשבוע משהו "רע" ואז גם תראי שתהיי בסדר וגם לא יהיה לך צורך לאכול הרבה ממנו :)

מה זה לאכול רע? אין אוכל רע, אוכל זה חשוב וטוב לך ואין שום סיבה שתצטרכי להרגיש אשמה על זה :)

את לא בתחרות ולא במירוץ
מה שהיה היה פשוט תמשיכי הלאה ותתחזקי מזה
תחשבי שבפעם הבאה את לא תרצי להרגיש ככה

שקט את מושלמת אוכל זה מושלם וביחד זה שלמות