השרירים שלי ממש כואבים ומרגישים ממש קשים אחרי אימון

זה די אמור להיות ככה

לנוח ולשתות מים

שואל השאלה:
אריאל 191
אני יודעת שזה אמור להיות ככה, אבל אני שונאת את התחושה הזאת אז שאלתי פשוט מה עושים כדיי לגרום לזה להרגע
זאת הכוונה שלי

בגדול אין יותר מידי מתיחות יכולות קצת אקדח מסאז גם יש כל מיני תוספים טבעיים שאפשר לנסות אלקטרולייט וגם קריאיטין ממש טוב להרבה דברים אבל זה נראלי קצת מרחיק לכת

אין מה לעשות חוץ מלנוח, זה מה שאמור לקרות...
ותנסי אולי להשים את הרגליים במים קפואים זה יעזור מעט

שואל השאלה:
אוקיי
תודה לעונים❤

בשמחה :)

תעשה מתיחות לפני ואחרי חשוב מאוד

שואל השאלה:
*תעשי חחח
ותודה אני אנסה לעשות עוד מתיחות אולי! :)