מישהי השתמשה בגל של אפידו?

אני יודעת שצריך לשים פעם אחת בבוקר ופעם אחת בערב והרופא אמר לי במשך 10 ימים
השאלה היא אם בבוקר כשאני שמה את הג'ל ואז קרם הגנה על זה ואני הולכת למכון בסביבות הבוקר צהריים ואני מזיעה בפנים בסוף האימון אז כאילו הפואנטה שאני שואלת פה אם אני יכולה ללכת מחר להתאמן ולהמשיך את החיים הרגילים שלי או שאני צריכה להשאר עשר ימים בבית ולא להתאמן ולא לצאת מהבית בשביל שאני לא אזיע