7 תשובות
אל תתאמני כל עוד את לא מרגישה טוב, המשקלים יהיו יותר נמוכים את תרגישי פחות טוב ובכללי האימון לא יהיה שווה את זה. עדיף לנוח חודש ולא להתאמן מאשר להתאמן חודש חולה
שאני מפסיד אימון מסיבה כלשהי אני משתדל להחזיר על זה איכשהו, באותו יום אני לא אוכל בכלל דבר שהם לא מאה אחוז בריאים, ואני יוצא לריצה קצרה/שוחה או כל ספורט קליל. כל עוד עשית משהו באותו יום אז את סבבה לגמרי
שואל השאלה:
^^אם לא אתאמן יומיים, השרירים לא יירדו או משהו?
^^אם לא אתאמן יומיים, השרירים לא יירדו או משהו?
אנונימית
ממש לא עובד ככה
לא, מסת שריר וסיבולת בדרכ יורדים אחרי שבוע +-
אבל גם להשיג את מה שאיבדת אם איבדת זה יהיה הרבה יותר קל
אבל גם להשיג את מה שאיבדת אם איבדת זה יהיה הרבה יותר קל
לא מאבדים גם בשבועיים ללא אימונים רק מחודש פלוס, הכל טוב אל תרגישי רע עם עצמך יש ימים כאלו ותקופות
שואל השאלה:
תודה :)
תודה :)
אנונימית
באותו הנושא: