5 תשובות
את צריכה להגיע לגרעון קלורי
שואל השאלה:
לרדת במשקל^^
לרדת במשקל^^
אנונימית
כדאי לך לאכןל חלבון כדי לבנות את השריר ולחזק אותו
אני לא הכי מבין אבל תלוי מה המטרה שלך
אנונימי
בשביל לרדת במשקל את צריכה לאכול בגירעון קלורי מינימלי. למשל 1500 קלוריות ביום שלכ ארוחה מורכבת ממנת חלבון, פחמימה וירק
וכמובן לשתות מלא מים
וכמובן לשתות מלא מים
באותו הנושא: