אימון ביתי מסרטונים ביוטיוב של מאמנות כושר(בלי ציוד ומשקולות) נחשב אימון?

שואל השאלה:
כן

תלוי במטרות, אם המטרה היא לשרוף קלוריות ואירובי אז בהחלט, אם המטרה היא גם התנגדות ובניית מסת שריר הייתי ממליץ לשלב משקולות/תרגילים עצימים של משקל גוף (שכיבות סמיכה, מתח, מקבילים, סקוואטים) ולהגיע קרוב לכשל.

כן
למה לא
הוא מרגיש כמו אימון?