תגידו עדיף לי ללכת למכון כושר להתאמן אם אני על 3 שעות שינה? ואני עייפה ברמות

אם את מרגישה שזה יהיה לך קשה אז אל תלכי

לא אפקטיבי תחזרי לישון

השאלה מה המטרה שלך. אם המטרה שלך להעלות במסת שריר אז לדעתי
עדיף
שלא. אם סתם אירובי אז תלכי למה לא. בנוגע לאנונימי אני מה זה מסכים איתך שתדע על ה7 שעות שינה. כאילו תמיד עייפים

שואל השאלה:
אני אקח בגדי ספורט למקרה בכל זאת אם אני ארגיש שאני יכולה ושאני אצליח להרים בכלל תמשקלים אני הלך אם לא אני אשמור את התיק לשלישי והלך בשלישי מחר אני עובדת פשוט

לא זה לא יהיה אפקטיבי

יהיה אפקטיבי פשוט פחות אם זה זה או כלום עדיף מכלום פשוט אל תנסי לשבור שיאים וכו כי את יותר חשופה לפציעה