איזה דברים עוזרים לכם להרגעה (מלחץ נפשי)

אהבתי את החוץ ממוזיקה, אבל לקרוא נורא מרגיע אותי, לדבר עם אנשים מסטיפס, לצאת לטיול עם הכלבה בלילה, יש אנשים שעוזר להם לצייר

מדיטציה; נשימות עמוקות

אני אישית גם לנגן בפסנתר

שואל השאלה:
תודה:)

לישון, לראות סדרות/סרטים, לאכול, לטייל בחוץ

לרוץ תמיד מרגיע אותי

מוזיקה שקטה

קרח
סדרות
( הסחת דעת לא תמיד עוזרת )
הדבר הכי נכון זה להבין את המצב ולדבר לעצמך ( חח לא בכוונה של לדבר פשוט להגיד לעצמך שהמצב לא גרוע)