ארוחת בוקר בחיטוב

מחר אין לי כל כל זמן לעשות איזה משהו ואין לי לחם כוסמין ודברים אחרים
אז זה סבבה לאכול מחר בבוקר חטיף אנרגיה 100 קלוריות ושייק חלבון 23 גרם = 117 קלוריות?