10 תשובות
גג 3
שואל השאלה:
איך אני יכולה לרדת מהר יותר?
איך אני יכולה לרדת מהר יותר?
אנונימית
שואל השאלה:
אני רוצה לרדת לפחות 10 קילו
אני רוצה לרדת לפחות 10 קילו
אנונימית
שואל השאלה:
זה שגרה יומית
זה שגרה יומית
אנונימית
תוריד את הצ'יפס אני הייתי הולכת על שניצל ואורז נישמע יותר טוב לדעתי 5 קילו בערך
להתאמן לא לאכול סוכר בכלל ולאכול הרבה חלבון
אי אפשר לרדת 10 בחודש
עדיף לאט ובתוך ממהר ומרוח ירידה איטית תמיד עדיפה(חוץ מלפני תחרות
בחודש אי אפשר לרדת יותר מדי
בשבוע יורדים עד קילו זה יכול להיות חצי קילו זה יכול להיות פחות או יותר אז בחודש אפשר לרדת איזה 3 4 קילו אבל עוד חודש ועוד אחד ואת תגיע למטרה של 10 קילו אין לך מה למהר
לגבי הסלט כל יום לבית ספר זה לא דבר חובה יותר עדיף כבר לקחת חביתה לבית ספר או אפילו חטיף בריא
תנסי לעשות לך מטרות שתאכלי לעבוד בהם ולא אחרי שבועיים תפסיקי הכל
דיאטה זה לא לאכול רק ירקות כמה שיותר
אפשר להכין צ'יפס בתנור בלי כל השמן ואפשר מדי פעם לאכול פסטה או אטריות זה תוספת נחמדה לארוחה אם את לא שמה מלא רוטב אין בזה הרבה קלוריות
בשבוע יורדים עד קילו זה יכול להיות חצי קילו זה יכול להיות פחות או יותר אז בחודש אפשר לרדת איזה 3 4 קילו אבל עוד חודש ועוד אחד ואת תגיע למטרה של 10 קילו אין לך מה למהר
לגבי הסלט כל יום לבית ספר זה לא דבר חובה יותר עדיף כבר לקחת חביתה לבית ספר או אפילו חטיף בריא
תנסי לעשות לך מטרות שתאכלי לעבוד בהם ולא אחרי שבועיים תפסיקי הכל
דיאטה זה לא לאכול רק ירקות כמה שיותר
אפשר להכין צ'יפס בתנור בלי כל השמן ואפשר מדי פעם לאכול פסטה או אטריות זה תוספת נחמדה לארוחה אם את לא שמה מלא רוטב אין בזה הרבה קלוריות
אנונימית
באותו הנושא: