100 קילו דדליפט לבן 15 זה סבבה ?(5 חזרות) התחלתי לפני חודש עם 60 ופשוט כל שבוע

5 תשובות

בסדר.
בגילך עשיתי 130

Minsnri

יו מה נשמע אתה עדיין חי פה

727

שואל השאלה:
^^אני רק חודש בזה (:

בראנו גיבור הנשימות!

כן מעולה,

מר חלבון

אל תשווה את עצמך לאחרים, תתמיד ותשתפר

727

באותו הנושא:

180 קילו דדליפט ל9 חזרות זה הרבה?

אם אני שוקל 60 קילו ואחרי ארבע אימוני דדליפט הגעתי ל90 קילו דדליפט לכמה חזרות, זה טוב?

התחלתי להתאמן לפני חודש, אני שוקל 60 ועשיתי דדליפט 90 קילו לחמש חזרות..

דדליפט 90 קילו סקוואט 75 קילו בנץ פרס 60 קילו זה טוב?

מתח עם 10 קילו ל6 חזרות זה סבבה ? התחלתי לפני שנה עם 0 מוחלט של מתח בלי משקל

60 קילו דדליפט ל3 חזרות, משקל גוף 54 קילו, מתאמנת 5 חודשים, זה טוב?

עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?

כמה חזרות וסטים לעשות בדדליפט למטרת כוח?

למה אני יכול לעשות 80 קילו דדליפט ל7 חזרות ו90 קילו לא יכול אפילו לחזרה אחת?

מו שמתאמן כמה חזרות אתם עושים בדדליפט?

100 קילו דדליפט לחזרה אחת לבן 15 זה נחשב הרבה?