איך מתאמנים/מתחטבים בלי ללכת לחדר כושר

אני רוצה להכנס לכושר ולהתחטב אבל אני דיי ביישנית ולא רוצה ללכת לחדר כושר כי אני לא רוצה להתאמן מול אחרים (ואני גם גרה ביישוב ככה שאין מצב שאני לא אתקל במישהו שאני מכירה)

יש דרכים אחרות/תוכניות?