4 תשובות
3 ימים זה אחלה גם כי יש לך ימי מנוחה ביניהם
זה ממש ממש טוב בלי קשר לשירות לאומי זה אחלה תוכנית אימונים
אנונימית
לא רק שזה בסדר, זה אידיאלי, הגוף צריך 48 שעות מנוחה בין כל אימון כדי לבנות את השריר באופן אופטימלי
כן העיקר את מתאמנת