אם אני רוצה להרזות, זה בסדר שאני עושה במכון רק אירובי בהליכון?

כן, אבל ברור שכדאי לשלב גם כוח לחיזוק השרירים

תוסיף עוד דברים ככל שאתה מתקדם
אבל בסוף זה לא יעשה הבדל אם אתה לא בגרעון קלורי שלילי דיאטה זה מאוד חשוב בתהליך

כן בעיקרון זה שורף קלוריות