התחברות הרשמה

איך עושים לאנץ בולגרי 3x12? יעני כמה פעמים לעשות בכל רגל?

17 במאי 2024, 00:40
תרגיליםשריריםחדר כושרישבןהסרת שיער    
תשובה אחת
כל רגל זה סט אחד אז כאילו יש לך סך הכל שלוש פעמים רגל ימין ושלוש פעמים רגל שמאל מקווה שהסברתי מובן חח
L
L___L
באותו הנושא:
זה בסדר אם אני עושה לאנץ בולגרי ומחזיקה בקיר בשביל שווי משקל?
אני עושה לאנץ נכון?
אם אני עושה לאנץ בולגרי עם נעליים על מיטה בחדר כןשר עדיף לי לעשות עם גרביים?
איך קוראים לתרגיל הזה שהוא כמו לאנץ בולגרי רק בלי ספסל הרגליים על הרצפה??
היפטרס 3x12 דדליפט רומני 3x15 לאנץ בולגרי 3x12 סקוואט 3x12 בעיטות לאחור 4x15
כמה עולה ספסל ללאנצ בולגרי?
מה זה לאנצ' באנגלית?
אני אמורה להרגיש את הגב התחתון שלי בלאנץ בולגרי?
היי, מישהו שמבין ויש לו כוח שיכול אחת ולתמיד להסביר לי איך עושים לאנצ בולגרי כמו שצריך?
איך לעשות לאנץ' אם אין לי שיווי משקל?
אם לאנץ באנגלית זה ארוחת צהריים מה זה דינר?