אם אתמול עשיתי רגליים בחדכ אני היום יכולה לעבוד על תחת?

כן

כן

כן

רוב התרגילים לישבן עובדים גם על שרירי רגליים אחרים אז עדיף שלא
שרירים צריכים מנוחה בשביל לגדול

עדיף שלא