כמה קילו אפשר להרזות אם אני עושה הליכה של 5 קמש (2.5 קמש הלוך 2.5 קמש חזור)

אוקי אני יענה לך על זה ככה

זה ממש תלוי בתדירות שלך ובת כמה את
אם את עושה את זה בתדירות גדולה בשבוע נגיד יום כן יום לא
או כל יום או 5 ימים בשבוע
אתה יכולה להרזות נגיד אני מהמר כ2.5~ בערך בשבועים שלוש שבעות
כמובן שזה לא סתם הליכה אלה גם משולב בתזונה נכונה אוקי?

לגבי הגיל אני חושב שאת עדיין נערה? אני צודק? חח
כי למבוגרים יותר קשה להרזות מאשר נעריים כי החילוך החומרים שלהם
הרבה יותר איטי מאשר של נער צעיר

שיהיה לך בהצלחה בהמשך הדרך את מוזמנת ליפנות אלי בפרטי בכל שעה:)

תלוי מה את אוכלת