אני לא מצליחה לרדת במשקל. איך להצליח לרדת???

אני ממש מנסה לרדת, ואני רק עולה עוד.
התחלתי לרוץ שלוש פעמים בשבוע (ריצה של קילומטר, אני עדיין לא מצליחה יותר מזה).
אני עושה הליכה של שלושה קילומטר בכל יום.
אני רוקדת פעם בשבוע.
אני משתדלת לאכול קצת יותר בריא.

עכשיו נשקלתי, ועליתי שני קילו.
אני עושה את זה רק שבוע, אבל איך עליתי??
(אני לא במחזור/לפני מחזור).