5 תשובות
מזדהה מצטרפת לשאלה
פשוט להכריח את עצמך אין מה לעשות
אם את לא עוזרת לעצמך אף אחד לא יעשה את זה
אם את לא עוזרת לעצמך אף אחד לא יעשה את זה
גם אני כזאת, מה שהכי עוזר לי (וזה לא תמיד עובד) זה לעשות את אותו הדבר בלי לחשוב , פשוט להתחיל בלי לחשוב על זה יותר מידי אני מדמיינת כאילו שאני סוג של רובוט שפשוט קם לעשות את הדברים שהוא צריך וגם לחשוב על זה שאחרי זה אני היה בלחץ ולא יספיק את הדברים זה מה שעוזר לי
אוקיי אז ככה אני מזדהה זה היה קורה לי במלא בקיצור דבר ראשון תביני שהמשימות והדברים שאת אמורה להגיש לא יקבעו את העתיד!!! הם אומנם חשובים וכדאי להשקיע אבל גם אם תכשלי לא יקרה כלום! אמא שלי עשתה 3 יחל מתמטיקה והיום היא רופאה אז שום ציון לא יקבע את העתיד שלך! אז ככה תנסי להרגיע את החרדה , בנוסף תנסי לפתח משמעת עצמית כלומר אם את אומרת בעוד חצי שעה אני אתחיל יש תתחילי בלי לדחות פשוט תיהיה כמו רובוט תתחילי כיאלו יש לך ocd
כתבת את התשובה בשאלה שלך.
מה שאת באמת צריכה לעשות זה לא "להכריח את עצמך" אלא לטפל בחרדה ובלחץ שלך.
אם החרדה מונעת ממך לעשות דברים, ברגע שתלמדי להירגע ולהפסיק להילחץ יותר מדי לא תהיה לך שום בעיה להתחיל בזמן.
בהצלחה
מה שאת באמת צריכה לעשות זה לא "להכריח את עצמך" אלא לטפל בחרדה ובלחץ שלך.
אם החרדה מונעת ממך לעשות דברים, ברגע שתלמדי להירגע ולהפסיק להילחץ יותר מדי לא תהיה לך שום בעיה להתחיל בזמן.
בהצלחה
אנונימית
באותו הנושא: