איך להפסיק לחשוב על הבדידות ולהנות מהלבד שלי?

לקבל את המחשבות. ללמוד להפנות את תשומת הלב למקומות נכונים. לפתח מודעות למה שקורה כרגע.מדיטציה

תנסי לעשות משהו שמשמח אותך כמו לשחק לראות טלוויזיה ואל תסתכלי על זה כ"השאירו אותי לבד" אלא שאת רוצה את הלבד הזה

תעשי רשימה של דברים שבגללם את שמחה שאת לבד.

להתמקד בעצמך, להשקיע בעצמך תעשי דברים שאת אוהבת.

שואל השאלה:
השאלה איך להגיע למקום רגשי שבו אני יותר משקיעה בעצמי ופחות שוקעת בבדידות, איך למצוא כוחות לזה