אם אני בחיטוב אבל אכלתי שטויות היום ועברתי את הקלוריות(אפילו עקפתי) אבל בקושי אכלתי חלבון, להשלים חלבון או להישאר ככה?

להישאר ככה ומחר תאכל אקסטרה חלבון

להישאר ככה ומחר לאכול "רגיל"

להישאר ככה מחר פחות שומנים יותר חלבון

להשאיר ככה ומחר לא להשלים
פשוט מחר תגיע לכמות של הקלוריות והחלבון לפי מה שאת צריכה ביום.
לא לשנות כלום לפי דעתי מחר פשוט תתחילי מחדש