16 תשובות
כן. זה תלוי בעוד גורמים כמו תזונה ושינה
כנראה שכן אבל זה תלוי בגוף שלך ובקצב ההתפתחות שלו
ממליץ לך לחלק את התרגילים לקבוצות שתעשה כל יום כמה קבוצות אבל אם יש לך מל זמן ורצון אז תעשה פול באדי
חד משמעית כן , אבל חייב להקפיד על תזונה!!!
שואל השאלה:
^אני עושה פול באדי
^אני עושה פול באדי
אנונימי
אתה מתאמן חדכ או ביתי?
אז בטוח תראה תוצאות גם לפני תחילת השנה
שואל השאלה:
^ חדכ
^ חדכ
אנונימי
בנו לך תוכנית או שאתה מתחיל כזה אם תוכנית רגילה
שואל השאלה:
זה חדכ די קטן אז אני פשוט עושה 3 סטים של 10 על כל מתקן
זה חדכ די קטן אז אני פשוט עושה 3 סטים של 10 על כל מתקן
אנונימי
שואל השאלה:
אבל איך אני מקפיד על תזונה נכונה?
אבל איך אני מקפיד על תזונה נכונה?
אנונימי
שואל השאלה:
?
?
אנונימי
לא תוקע ג'אנק פוד בכמויות ומשתדל לאכול חלבונים
שואל השאלה:
אני לא בנאדם שאוכל הרבה גאנק פוד אבל כאילו קליק זה הדבר הכי טעים שיש למרות שלא אכלתי הרבה זמן אבל בדרך כלל אני אוכל איזה 3/2 בשבוע וגם כמעט בכל דבר יש היום סוכר
אני לא בנאדם שאוכל הרבה גאנק פוד אבל כאילו קליק זה הדבר הכי טעים שיש למרות שלא אכלתי הרבה זמן אבל בדרך כלל אני אוכל איזה 3/2 בשבוע וגם כמעט בכל דבר יש היום סוכר
אנונימי
אל תדאג הכל בסדר רק תקפיד על חלבונים למרות שגם זה לא חיים או מוות כי אתה אוכל גם ככה ברגיל בלי להקפיד
נגיד אני מתאמן כבר 4 חודשים בחדכ ואני כבר רואה תוצאות למרות שאני לא מקפיד על אוכל בכלל אבל אני לא מגזים בכללי
באותו הנושא: