איך אפשר לנוח באמת בלי להרגיש רע, בזמן שיש ציפייה כל הזמן להיות יעיל וליצור דברים?

פשוט לנסות לשחרר מהמחשבות האלו..
לעשות מדיטציה ולנוח.

שטויות של העולם המערבי. תנוח!! זה בריא לנפש ולגוף, ולא רק בלילה לכמה שעות.

שואל השאלה:
אני חייבת לנוח כי גם כל הגוף כואב לי ואין לי מוטיבציה לעשות שום דבר

כל אחד ומה שהוא רגיל, יש אנשים שלא גידלו אותם לחשוב שכל שנייה ניתנת לניצול, וחלק מלהיות יעיל זה לדעת לקחת זמן לעצמך ולתת לראש לנוח כי אנחנו לא רובוטים ומנוחה זה בסיס הכרחי בתפקוד של הרבה מאיתנו . יש כאלה שפחות מאמינים במנוחה וזה הדרך חיים שלהם , זה לא אומר שזה דבר רע לא לעשות לפעמים

מנוחה היא מרכיב חיוני של פרודוקטיביות וצמיחה אישית.
בעולם שבו הפרודוקטיביות והרדיפה אחריה עלתה, באמת קל להתעלם מהצורך במנוחה, את מאוד צודקת.

עם זאת, ללא מנוחה מספקת, היעילות שלנו פוחתת, רמות הלחץ שלנו נוסקות, והרווחה הכללית שלנו נפגעת.

אפשר לדמות צמיחה ופרודוקטיביות לצמח, זו אנלוגיה קלאסית:
אם מטביעים צמח ביותר מדי מים, הוא קמל; אם נזניח אותו לחלוטין, הוא נובל בכל זאת.
אבל עם כמות הטיפול הנכונה, כולל השקיה קבועה ושפע של אור שמש, הוא פורח וגדל. באופן דומה, אדם השואף להפוך לאני הטוב ביותר שלו חייב להבין את האיזון העדין בין מאמץ ומנוחה.

דוגמא נוספת יכולה להיות אדם מסור המחויב לחטב את גופו באמצעות פעילות גופנית קפדנית ותזונה ממושמעת.
למרות המשמעת הראויה להערצה, ללא מנוחה מספקת, גופו מקרטע.

את *חייבת* לשלב מנוחה בחייך, מכיוון שמנוחה גורמת לביצועים שלך להיות חדים ומעודנים יותר.

על ידי מתן עדיפות למנוחה, את בעצם גומלת לגוף שלך כיוון שאם הגוף שלך מסמן שהוא צריך מנוחה, את נותנת לו את מה שהוא צריך.
הגוף שלך מחזיר את תשומת הלב והטיפול שאתה מספק לו.

מנוחה היא לא רק הפסקה מהמולה; זו השקעה בחיוניות ובהצלחה שלך. אז תאמצי את המנוחה לא כסטייה מהפרודוקטיביות, אלא כצעד מכריע לקראת מיצוי מלוא הפוטנציאל שלך כי הוא חלק מזה.

אל תכפי את עצמך לציפיות של אחרים, תביני מה מתאים לך ומה באמת הכי יעיל.
אמליץ איזון בין מנוחה ויעילות.

להבין שכמו שאמרו חז''ל "ביטולה היא קיומה" כי עצם זה שאת נחה את נותנת עוד כח לעצמך על מנת לצמוח להבין ולקהל שגם לנוח ונלפוש גם זה חלק ואף משמעותי בלהיות יעל וליצור( יוצרת אנרגיה)
ויותר מכך למאמינים אנחנו כלום אבל עדיין יש בנו את ציווי ההשתדלות ומה שיקרה בסוף אבל אני מדגיש אחרי שעבדנו ועמלנו קשה, התומר הסופי זה מאיתו יתברך( מבורא עולם) ולכן עלינו לקבל את זה בשמחה כי הוא יתברך יודע הכי טוב והוא יתברך רוצה רק בטובתנו

מי מצפה ממך ? תצפי מעצמך לעשות מה שאת חושבת שנכון