אפ אני עושה כל אימון קילומטר ריצה בהליכון, עדיף שזה יהיה בתחילת האימון או בסוף

3 תשובות

התחלה

אנונימית כן כן זו אני אנונימית

בהתחלה לחימום

חישגוז באנונימיות

בהתחלה כמובן לחימום

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

אני עושה 2 קילומטר ריצה ב2:14 זה מספיק להגיע לשייטת 13?

תגידו אם אני עושה בריצה נגיד 5 קילומטר ובהליכה 5 קילומטר זה נחשב אותו דבר נכון ? מה שורף יותר קלוריות הליכה או ריצה ?

כמה זמן בערך אימון של ריצה 6 קילומטר ואז עוד אימון בבית בערך אמור לקחת?

אם כל יום אני עושה ריצה 3 קילומטר ו...

מה הייתם חושבים אם הייתה לכם חברה שמעלה לסטורי ריצות שהיא עושה של 21+ קילומטרים?

ריצה 3 קילומטר נחשב אימון ?

אם אני עושה ריצה של 1200 מטר זה אמור להראות לי באפליקציית ריצה 1.2 קילומטר נכון?

עשיתי ריצת 3000 קילומטר ולא הלכתי כבר שבוע וחצי לאימון רגליים כדאי לי לעשות בשעה 2?

אם אני עושה הליכה עם ריצה 5+ קילומטרים אני ירזה?

לעשות היום בחדכ אימון רגליים או ריצה של 10 קילומטר?

אני אחרי אימון ריצה של 5 קילומטר ועוד קצת מכשירים