איך יותר לאהוב ולהעריך את עצמי?

10 תשובות

קודם כל, מה גורם לחוסר ההערכה העצמית הזאת?
אני מאמין שבשביל להתחיל להעריך את עצמך ובעיקר בשביל לאהוב את עצמך יש כמה דברים שעליך לעשות שלי לפחות עוזרים:

1. לשנות את עצמך, את המראה שלך אם אתה לא שלם איתו (אם מדובר על מראה חיצוני)
תגרום לעצמך לאהוב את איך שאתה נראה על הבוקר, לא לאחרים לאהוב אותך וחוץ מזה? לא מזיק אף פעם שינוי.

2. נשמע מטופש אבל אני לפעמים אוהב לעשוות לעצמי רשימה של דברים שאני מעריך בעצמי.
בין אם מבחינת אופי או יופי - חוש הומור? אני אוהב לעזור? יש לי עיניים יפות?
יגרום לך להסתכל על הדברים היפים בך יותר ולהתעמק בהם במקום הדברים שמעסיקים אותך בעצמך.

3. תכנס למיינדסט של - "אתה עכשיו הולך לחיות עם הגוף הזה והנפש הזאת שנים רבות, תצטרך לקבל את זה או שתסבול סתם כל השנים האלה"
אנחנו חיים פעם אחת, למה לבזבז את הזמן בלשנוא את עצמנו?

4. את האמת שעזר לי להסתכל על שיחות ישנות שלי עם חבר שהיה בדיכאון תקופה ארוכה. עזר לי להסתכל על איך שעזרתי לו - להבין שאני לא אדם רע כמו שאני חושב.
בטוח שגם לך יש את הפעמים האלה בהם עזרת לאנשים - תחזור לרגעים האלה, תבין כמה אתה אדם טוב ומיוחד. לא כולם עוצרים ועוזרים לאחרים, תעריך את זה.

בסופו של דבר רובנו מתמודדים עם התחושה הזאת, תהליך ארוך להעריך את עצמנו וזה קצת מצחיק כי ברגעי האמת אנחנו מצליחים להעריך אחרים - אבל מה לגבנו? מי יעריך אותנו?
יכול לפרט אולי יותר על התחושות שלך עם עצמך?

מסגרת

fake it until you make it

חצי מרוקאית חצי שלךךךךך

להיות עם עצמך להיות לבד להכיר את עצמך יותר לעשות דברים שאתה אוהב ולהבין שאתה הבן אדם הכי יקר בחיים שלך

יוגבית

שואל השאלה:
אני לבד... אין לי חברים^

אנונימי :/

קודם ללמוד על עצמך מה אתה אוהב ללמוד להנות מהלבד ואז תנסה להכיר אנשים לא חייב מבית ספר

יוגבית

שואל השאלה:
בכללי אני מרגיש שלא מעריכים אותי... משפחה (אין לי חברים).
ואני לא אוהב את עצמי בגלל מראה שבזה אפשר לטפל.
אבל באופי אי אפשר:(

אנונימי :/

שואל השאלה:
אני לא בבית ספר, ובכללי אני גם ביישן^^