אפשרי לרדת באחוזי שומן ולהעלות במסת שריר? אם כן איך?

זה אפשרי אתה צריך לאכול הרבה חלבון לעשות גירעון קלורי ודיאטה טובה

אפשר בגירעון קלורי ממש קל אם את מתחילה או בעודף משקל
אבל בעיקרון זה שני תהליכים נגדיים

אפשר שאת אם אחוז שומן לא נמוח זה למה אני דוחף אם המסה או שאת על חומר או מתחילה גיראון קל הרבה חלבון מתאמנים נחים וגדלים

גירעון קלורי חלבון גבוה ולעשות אימוני כוח