10 תשובות
בסדר גמור
זה בסדר לגמרי (:
בסדר אבל אין חלבון ואת יכולה להכניס הרבה יותר מ1100 קלוריות ביום בוודאות
וגם אם יום אחד לא ספרת מדויק ולא בדקת ולא הקפדת לא קרה כלום
וגם אם יום אחד לא ספרת מדויק ולא בדקת ולא הקפדת לא קרה כלום
שואל השאלה:
^ספרץי מדויק אבל אין באמת לדעת עם כמות השמן שיש במאפים ובמופלטות
בגדול כן זאת הבעיה שאין מספיק חלבון ויש יותר מידי שומן ופחמימה ריקה אבל אני מקווה שזה בסדר
^ספרץי מדויק אבל אין באמת לדעת עם כמות השמן שיש במאפים ובמופלטות
בגדול כן זאת הבעיה שאין מספיק חלבון ויש יותר מידי שומן ופחמימה ריקה אבל אני מקווה שזה בסדר
אנונימית
עדיף לאכול דברים בריאים ונקיים משטויות. אבל אם זה קורה לעיתים רחוקות אז הכל בסדר.
אני אוכל כמויות שומן מהחי ועדיין באחוז שומן נמוך וגם פחמימה ריקה זה אחלה ומתעכל יותר בקלות מפחמימה מלאה
באמת שאני מקפיד גם וחשוב לי מה אני אוכל וכמה אבל לספור מדויק זה מתכון להפרעות אכילה
באמת שאני מקפיד גם וחשוב לי מה אני אוכל וכמה אבל לספור מדויק זה מתכון להפרעות אכילה
הbmr שלך הוא 1150, זה ממש אבל ממש לא הסך הקלורי שלך או כמה שאת שורפת ביום, זה הרבה פחות. לא אכלת הרבה בכלל במהלך היום, כנראה מקסימום 350-400 קלוריות עד הערב ואני לא חושבת שהכנסת במימונה יותר מ1500 בנוסף לזה קלוריות שזה כנראה המספר קלוריות שאת באמת צריכה (1800-2000) אם את בחורה בריאה ופעילה
שואל השאלה:
^הbmr שלי הוא 1,389..
במימונה אכלתי סביב ה400 קל (לא אכלתי באמת הרבה) אבל לפני זה יצאתי עם חברים ואכלתי צ'יפס בטטה (שזה עוד 300) בנוסף לארוחת צהריים שהיא 300 ובנוסף למשקה חלבון שהוא 140. הכמויות לא גדולות אבל זה מצטבר עד ל1150
^הbmr שלי הוא 1,389..
במימונה אכלתי סביב ה400 קל (לא אכלתי באמת הרבה) אבל לפני זה יצאתי עם חברים ואכלתי צ'יפס בטטה (שזה עוד 300) בנוסף לארוחת צהריים שהיא 300 ובנוסף למשקה חלבון שהוא 140. הכמויות לא גדולות אבל זה מצטבר עד ל1150
אנונימית
bmr זה כמה את שורפת במנוחה ביום נטו מזה שאת חיה
מכל פעולה הכי קטנה שאת עושה במהלך היום את שורפת עוד הרבה יותר
מכל פעולה הכי קטנה שאת עושה במהלך היום את שורפת עוד הרבה יותר
שואל השאלה:
אני יודעת מה זה, תודה (:
אני יודעת מה זה, תודה (:
אנונימית
באותו הנושא: