להעלות קילו במסת שריר זה נחשב הרבה?

זה קצת, אבל את רק בהתחלה הכל בסדר

עלייה בקילו במסת שריר אינה מובנת לגמרי, אך זה גם לא חריג במיוחד. כשמדברים על תהליכי שינוי גוף, כמו בניית שרירים או הפחתת שומן, קיימים תהליכים טבעיים בגוף שיכולים לגרום לשינויים קטנים במשקל ובמסת גוף. בכל זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם מומחה כמו התזונאי שלך לגבי כל שינוי במצב הגוף והתזונה שלך.

כן, עלייה של קילו מסת שריר בחודשיים זה הרבה

אם עושים הכל ביי דה בוק, הסטנדרט הוא קילו וחצי לחודש לגבר וקילו לחודש לאישה.
קילו בחודשיים זה יפה אבל בהחלט אפשר יותר.

מכובד להתחלה

שואל השאלה:
אני לא מנסה להעלות מסת שריר
דווקא רציתי להעלות אחוזי שומן
ועכשיו יש לי ידיים ממש שריריות והכתפיים שלי ניו קצת רחבות וזה ממש מוזר לי ומביך

אם את מנסה להעלות אחוזי שומן תצטרכי לאכול יותר ולהתאמן פחות

שואל השאלה:
אני לא מתאמנת בכלל

אם את לא מתאמנת בכלל אז רק לאכול יותר כדי להעלות שומן
תנסי לאכול דברים שמנים (שמכילים כמות גדולה של שומן)