20 תשובות
בול חחח
תעשי אימוני מתיחות קצת אולי פילאטיס
תשלבי יכול להיות שאת מעמיסה על עצמך מדי או לא מכינה את הגוף לאימון מספיק טוב
שואל השאלה:
זה או שאני עושה אימון איטנסיהי או שאני לא עושה
זה או שאני עושה אימון איטנסיהי או שאני לא עושה
אם כואב אל תעשי
שואל השאלה:
?
?
יכול להיות עומס יתר חבל שתיגרם פציעה תורידי קצת משקלים תנסי לעשות התאמות או שתשלבי מתיחות
שואל השאלה:
התאמנתי כל השבוע היום אימונים אינטנסיביים
התאמנתי כל השבוע היום אימונים אינטנסיביים
שואל השאלה:
התאמנתי כל השבוע אימונים אינטנסיביים ואני לא יודעת אם להתאמן היןם
התאמנתי כל השבוע אימונים אינטנסיביים ואני לא יודעת אם להתאמן היןם
אם כואב אז לא
כמה זמן מתאמנת בכללי כמה זמן כואב לך ?
כמה זמן מתאמנת בכללי כמה זמן כואב לך ?
שואל השאלה:
כל אימון לוקח לי שעה שעה ועשרה ואני מתאמנת מהבית וזה אימונים ממש קשים
כל אימון לוקח לי שעה שעה ועשרה ואני מתאמנת מהבית וזה אימונים ממש קשים
שואל השאלה:
אבל יש לי היום על האש
אבל יש לי היום על האש
אז תוכלי חלבוניםם
שואל השאלה:
אני ארגיש יותר טוב אם אני התאמן קודם
אני ארגיש יותר טוב אם אני התאמן קודם
אז תעשי משהו אבל אם כואב לך טיפה תורידי את האינטנסיביות תעשי משהו שמתאים לך את צעירה שלא תפגעי בעצמך באיזה משהו ח"ו
שואל השאלה:
אני יודעת אבל קשה לי ואני לא יודעת מה לעשות..
אני יודעת אבל קשה לי ואני לא יודעת מה לעשות..
יכול להיות שהיא מהאלה שעובדות בעיקר על הרגליים כי איזה בת צריכה שרירים בידיים
שואל השאלה:
אני תמיד אבל עושה רגליים
אני תמיד אבל עושה רגליים
תתאמני לפני, פשוט לא לאמן את הרגליים
באותו הנושא: