שיטה אמיתית להרדם מהר בלילה?

לכבות את האור
לשכב על המיטה
לעצום עיניים
בעיניי זאת שיטה קלאסית ומדהימה

זה לא כזה חכם אבל תיקח משהו חד מתחת לכרית

asmr

^מומלץ !

asmr נשבעת

כדור בראש

לעצור את הנשימה לכמה דקות טובות. תמיד עובד

^^הוא גם רוצה להתעורר מתישהו אם זה לא היה ברור

לעצור את הנשימה... אני מתת

תחשוב על דברים רנדומלים אל תנסה לישון למה זה לא הולך זה כמו להתרכז בללכת רגיל אתה תתחיל ללכת מוזר
ולמה כל בן אנוש באתר המופלא הזה שואל את השאלה הזאת