14 תשובות
שואל השאלה:
אני עכשיו שוקל 47.6 לפנחי שנה שקלתי 61
אני עכשיו שוקל 47.6 לפנחי שנה שקלתי 61
אנונימי
מהה ובן כמה אתה?
שואל השאלה:
עכשיו בן 13 וחצי
עכשיו בן 13 וחצי
אנונימי
שואל השאלה:
מטר 63
מטר 63
אנונימי
שואל השאלה:
זה לא טוב אחי אני מתדרדר רצח אני חייב לחזור ל50 לפחות
זה לא טוב אחי אני מתדרדר רצח אני חייב לחזור ל50 לפחות
אנונימי
אה זה בסדר תאכל לחם בבוקר זה חשוב
שואל השאלה:
אני מעדיף מה שהכי קצת קלוריות . אמרתי קשה לי לאכול ואני שונא את זה אני מפסיד מלא
אני מעדיף מה שהכי קצת קלוריות . אמרתי קשה לי לאכול ואני שונא את זה אני מפסיד מלא
אנונימי
תנסה לאכול דברים יותר משמינים ופחות כבדים כמו חטיף שוקולד וכאלה דברים
למה לא לאכול לחם
לחם בבוקר חשוב מאוד
לחם בבוקר חשוב מאוד
כשהייתי בת 7 לא שקלתי 47 קילו שקלתי 65+ וואו אתה באמת רזה אתה חייב ללמוד לאכול יותר גם אם אתה לא נהנה מזה ככה הפרעות אכילה חמורות יותר קורות.
לך לדיאטנית שתעשה לך תפריט מסודר. תאכל דברים כמו טחינה, אגוזים, אבוקדו....
תאכל דברים עם ערך קלורי גבוה כמו אבוקוד/גבינות עם אחוז שומן גבוה/אגוזים/ דג סלומון/פסטות/תוסיף שמן זית לדברים
שואל השאלה:
אכלתי גם היום יוגורט 95 קל
איזור ה50 גרם קוטג ואיזור ה40 גרם בייגלה פיטנס
אכלתי גם היום יוגורט 95 קל
איזור ה50 גרם קוטג ואיזור ה40 גרם בייגלה פיטנס
אנונימי
שואל השאלה:
קיצור אני הולך למסעדה בשרית עוד כזה שעתיים ואכלתי רק איזה 600 קלוריות היום
קיצור אני הולך למסעדה בשרית עוד כזה שעתיים ואכלתי רק איזה 600 קלוריות היום
אנונימי
באותו הנושא: