5 תשובות
ללכת לדיאטנית
זה אפשרי אתה פשוט צריך למצוא את הדרך הנכונה
זה אפשרי אתה פשוט צריך למצוא את הדרך הנכונה
גם אחים שלי ככה הם שותים שייק כזה מלא קלוריות כמו שייק חלבון אבל הם לא מתמידים אז לא יןדעת אם זה עוזר
אנונימית
אתה כן עולה במשקל, פשוט מאוד לאט, אני בול כמוך.
לרוב זה גנים אבל אל תדאג אתה עוד תעלה במשקל
לרוב זה גנים אבל אל תדאג אתה עוד תעלה במשקל
תעלה במסת שריר אז, תאכל הרבה חלבון תעשה אימונים ושתדע שריר שוקל יותר משומן ככה שעולים מסת שריר זה גם יותר בריא וגם תעלה יותר
לי לא מספיק רק לאכול הרבה אלא גם לשתות הרבה מים, אם עדיין זה לא מספיק עוזר לך אז תלך לדיאטנית שתעשה לך תפריט ותעלה במסה
באותו הנושא: