כמה קלוריות מצה רגילה

לפני שנגלה כמה קלוריות יש במצה, נעבור על ערכיה התזונתיים (לפי מצה אחת השוקלת 30 גרם): 3.42 גרם חלבון, 24 גרם פחמימות, 0.3 שומנים, ו- 3 מ"ג נתרן. למצה אחוזי מים נמוכים מאוד, לכם מומלץ לשתות הרבה מים בעת אכילת מצות, כדי להימנע מעצירות. כמה קלוריות יש במצה (30 גרם): 109.5 קלוריות.

הלכתי לאכול מצה
תודה על הרעיון המוח שלי הפסיק לעבוד.