השמנתי ואני מרגישה רע עם עצמי אוף במיוחד שזאת תקופה שכולם הולכים לים ועכשיו פסח ואני יודעת שאני אוכל מלא

את צריכה לנסות לקבל את עצמך כמה שאפשר.
את תמיד יכולה ללכת ולעשות ספורט, להיות עם תזונאית, זה מה שאני עשיתי.
נ.ב את שווה! ומי שלא רואה את זה סתם עיוור

שואל השאלה:
^^
זאת גם לא ברכה:(

שואל השאלה:
nama ray
ממש ירדה לי המוטיבציה ואני לא יודעת מאיפה להתחיל אפילו יש לי כלכך הרבה דברים שאני צריכה לעשות ואני לא יודעת איך לשלב את הכושר

בעבר הייתי במצב הזה, שקלתי מלא ולא הייתה לי מוטיבציה.
למדתי דבר אחד חשוב, כל פעם לשנות קצת, תתחילי מלשתות יותר מים, שמי לידך כוס בצבע בולט מלאה במים ותשתי כל הזמן, זה עוזר.
את תהיי שבעה יותר.
כל פעם תוסיפי עוד ועוד הרגל ותאמיני לי שזה יעזור.
ממליצה לך בנוסף ללכת לתזונאית שתרכיב לך תפריט, תנסי להיצמד אליו אבל תאכלי גם מתוקים מדי פעם כי כשאנחנו מונעים מעצמנו מלא, אנחנו נשברים.
שתדעי שבזכות הדברים האלו ירדתי 23 קילו
אני מאמינה בך, בהצלחה❤

שואל השאלה:
אמאלה איזו מלכה גאה בך תודה רבה❤

באהבה ותודה רבה לך❤